今朝のウォーキングは、疲れが取れていたので調子が良かった。 歩いている最中、お腹が空き始める。前回の食事から12時間は経っているので、帰宅後すぐに豆乳を飲む。 筋トレは、MCTオイル入りコーヒーとキウイを1個摂って、一呼吸おいてから開始。これのお…