本日の体調は、朝ウォーキングの時点で全身が重い。レディースday間近のだるさだろう。 休み休み、筋トレやエクササイズを行う。 体重も体脂肪も減りづらい時期。たとえ報われなくても、無理のない範囲で淡々とやる。 そしてご飯はしっかり食べる。 夕方も歩…