本日の体調は、朝ウォーキングの時点で全身が重い。レディースday間近のだるさだろう。
休み休み、筋トレやエクササイズを行う。
体重も体脂肪も減りづらい時期。たとえ報われなくても、無理のない範囲で淡々とやる。
そしてご飯はしっかり食べる。
夕方も歩こうと思ったけど、暑いし疲れてるし眠いし……で、やめといた。正しい判断だった。
早く痩せたいけど、グダグダになるまで運動しちゃだめ。
急がない、欲張らない、(早く痩せるのを)期待しない。
さて、明日も早起きしたい。
フォームローラーでほぐしたら寝ます。
ではでは！
( ・∀・)ﾉ
