あすけん7/29(土)

 

今日は筋トレ休みの日!
朝のウォーキングは昨日に引き続き、黄体期の影響で体が重かった。疲労の蓄積も感じる。
なので、その他の運動は休み、ちゃんと休息日にした。

暑いので、食材の買い物以外は涼しい部屋でゆっくり。
いつものように動かないと太るのでは……と一瞬思ったが、今日しっかり休んで、明日がっつりやろう！(体調が万全なら)と決めた。

何もしない・何も考えない時間がたくさんあるというのは、とても疲れが取れる。
定期的にこの過ごし方をしたい。