今日は筋トレお休みday。昨日をひきずっているのか、朝から疲労感！朝ウォーキングは休み。 午前中、バナナとコーヒーを摂ったら元気が出てきて掃除ができた！バナナ＆コーヒーすごい！ 午後からお祭りを見に行き、歩数を稼ぐ。昼食をしっかり済ませてから行…

8/6(日)◎朝→ウォーキング、ストレッチ。◎午前中→筋トレ。◎午後→フルートを吹く、貧血改善について調べる。◎夕方→散歩。 ・停滞期。・夕方疲労感。 疲れを引きずっている。生理後だからか?原因を知りたい。 お昼は、お肉が中途半端に余りそうだったので、在庫…