レディースday2日目。朝のストレッチ→ウォーキング→筋トレ。 ウォーキングは良かったが、筋トレは向いていなかった……。四肢に力が入りにくい。ダンベルがふらつく、へたるのが早い。セット数と負荷を減らし、無理な種目はカット。終わったら異様な疲れ。横に…