昨日は運動しすぎて、疲労が残ってしまった!筋トレの他に、歩数計で9000歩ほど稼いでいた。 運動している時は『まだまだ全然いける!!』とハイになり、どのくらい疲れているかなんて考えず……。翌日の体の重さ・だるさで、やりすぎたのを理解する。 筋トレday…