今日は筋トレday! 朝起きた時は疲労感があったが、買い物やら料理やらで動いているうちに緩和されてきた。その流れで筋トレができた! 筋トレが終わったら、明後日の筋トレに向けての調整を意識する。疲労回復をして、リフレッシュして、次回の筋トレに繋げた…