今日は筋トレday。早朝に、モーニングルーティンの15分ウォーキングをし、午前中に筋トレをする。 今までのあすけんを見返してみたら、私は夕食に多めに食べたくなる癖があったようなので、夜を控え目にしてみた。 最初は『運動もしたのに、これだけ?』と思…