今日は筋トレday。
早朝に、モーニングルーティンの15分ウォーキングをし、午前中に筋トレをする。
今までのあすけんを見返してみたら、私は夕食に多めに食べたくなる癖があったようなので、夜を控え目にしてみた。
最初は
『運動もしたのに、これだけ?』
と思ってしまったけど(笑)
食べてみると普通に満足して、腹八分でいい感じ。
今まで、夜に食べすぎていたのかもしれない。
実際に少なかったら足しても良いが、胃が調度良いと感じたらそこでストップするようにしないとなぁ。
さて、明日も元気に過ごしたいので、ゆっくりしてから寝ます。
(^-^)/
