今日は4日ぶりの筋トレ。夕方頃『いけそう!』と思ったのでやってみた! 3日休んで、やっと体力が回復してきた。こんな風に疲れている時は、しっかり回復するまで休むのが良い。 無理をしてやっても危険だし、免疫力が落ちて体調が崩れやすくなっている。 今回…