今日はとても眠かった。午前中は無理だったので、夕方に筋トレをした。 今日気付いたこと。私は部屋トレオンリーなので、パーソナルみたいに正確にはできないし、ジムのようなマシンもない。その上筋肉が付きづらい体質なので、追い込んでも一定以上は筋肉付…
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