今日はお昼頃に用事があったので、昼食が少し遅くなった。 夕食の時間を遅くするのが嫌だったので、昼食は消化の良さそうな大根の煮物を多めにし、消化の悪そうな玄米を50gに、鶏むね肉は60gに減らして食べた。 15時頃に何か食べたくなってきたので、甘栗、…