今日は秋分の日。特に行事食などはなく、いつものご飯。 食事は、消化力をみながら食べる。昼に鶏むね肉を多めに食べたので、変な飢餓感はなし。やはりお肉は必要だ。 運動は体調が微妙なので、最近休んでいる。昨日の夜、寝る前に鼻が詰まり始め、風邪気味…
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