今日は、最終的に脂質と亜鉛が低かったので、夕食後にフィッシュアーモンド1パックを食べて調整。 脂肪肝を治したいので、体重と体脂肪率だけ見るのではなく、1日の脂質を低くしなければと最近気付いた(遅!) 脂質は必要だし、摂取量を低くしすぎても怖いので…