今日は、目標の脂質を少しはみ出した。過剰ではないのでまぁ良いか。カロリー、たんぱく質はOK。 寝る前にヨガやストレッチをすれば良いのだろうが、全く気が乗らないのでYouTubeを見る。 普段見る、健康系のYouTubeチャンネルは 体質改善コーチ tomomi先生…