今日は、体力が戻ってきて嬉しい1日だった！久々のウォーキングも気持ち良く歩けた！ 食事は、脂質が高くなってしまった。過剰ではないけれど、自分の目標をはみ出した。 原因は、炒め物や和え物に使った油。1つの料理に大さじ1くらい使うが、ちょこちょこ副…