今日は、PFCバランスを変更してみた! ☆炭水化物▶198g→223g☆脂質▶39g(据え置き)☆たんぱく質▶111g→85g 炭水化物が少ないと、甲状腺ホルモンが減って代謝が下がるという情報をYouTubeで見た! 私自身、この3ヶ月で少し痩せたはいいが、最近停滞してるし、朝イチ…