今日も食欲旺盛！ たんぱく質・脂質・カロリーが少しはみ出るが、内訳としては肉、魚、卵、豆腐、納豆、豆乳、すりごまなど。 これらは体に必要なものだと思っているし、生理前で栄養補給したいので、とりあえず良しとする。 万が一太った場合は、過剰になら…
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