今日は、筋トレもウォーキングもできて嬉しい1日だった! ここ最近更年期症状が出て、体が重くてだるくて起き上がれなかった。生理も来ず、ホルモンバランスがおかしくなっているのを感じた。運動全般、無理だった。 そんな中、試しにルビーナを飲んだら体調…
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