糖質0麺のおかげでカロリー調整しやすかった1日。 昨日から【タイマーと箸置きでゆっくり食べる作戦】を始めたが、食事中に箸を置く回数が増えたり、残り時間の配分を考えつつ良く噛んだり、水を一口飲んだりと、なんだかんだで30分近くかけて食べる事ができ…