あすけん8/19(土)

黄体期、筋トレday。
体調を考慮し、負荷とセット数を減らして実行。

不利でも、結果に出なくても、モチベーション低くてもやってみる。
フォーム悪くても、完璧は求めない。
とりあえずやろうとした自分を褒める！
(体調には注意して、ダメならすぐ中止する事を考えつつ、絶対無理しない)

昼食入力後、未来さんにカロリーオーバー気味と注意される。朝の鮭が大きかったか？

夕飯は、カロリーの辻褄を合わせるようなWキャベツになってしまった。
1日の栄養は足りているようだし、まぁいいか！