ダイエットをやめた訳ではないが、最近はPFCやカロリーがはみ出ても、あまり気にしていない。 それよりも・ちゃんと体が動く・ちゃんと眠れる・ちゃんと排出できる・美味しい、嬉しい、楽しい、幸せを感じる …に重点を置き、食べたり飲んだりしている。 低カ…

冬が近付くと、だんだん水が進まなくなってくる。 お茶やコーヒーは、水の代わりにはならない。水との違いを、色々調べたし、聞いたし、わかってはいる。水分は水でしか摂れない。 なので、結構頑張って水を飲んだ時期もあった。 でも、今はどうしても水が進…