昨日は呪いが解けたように身体が軽かったのに、今日はまた重い。なんなのだろう……。
今日は里芋のごまみそ和えを作ったが、とても美味しかったので、myレシピに追加した!
タッパーに作った分全部食べられそうだったが、カロリーや栄養を考えて小鉢に少々盛る。
昔は何でも食べたいだけ食べていたが、40歳を過ぎたら身体が変わった。
疲れやすくなる、集中力が落ちる、やる気なくなる、太りやすい、腸内環境悪くなりやすい……その他色々。
食事でも睡眠でも運動でも、間違えるとあっという間に体調が悪くなるのがわかったので、できる限り節制する。
でも、急いだ分早く脂肪肝が完治するわけではないので、イベントなどの特別な時は、楽しく自由に食べようと思う!
