あすけん開始して9日目。健康度、初の100点！やった！ 今日は筋トレDay。全身メニューをやり、少し休憩してからジョホレッチ２のONをやってみた。 ジョホレッチは3ヶ月前に購入したDVDだが、棚で眠っていた。その時は健康状態があまり良くなく、体力がかなり…

7月11日(火) 夏の疲れが溜まっているのを感じたので、今日は休息中心の1日。歩数はイオンモールで少し稼ぐが、体力と体調に合わせてほどほどにしておく。とにかく回復最優先。 夜、ローズヒップ&ハイビスカスティーを飲む。疲労回復できたらいいな。明日は筋…

最近ブログを書いていなかった。 久しぶりに前回の記事を読んだら、なんか暗い まぁ、女性ホルモンやら脂肪肝やら胃腸の不調やら身体の痛みやら悩みが色々あって、そりゃあ明るくなれなかったよなぁ。 頑張ってたよなぁ私。 7月に入ってからあすけんをやり始…