あすけん開始して9日目。
健康度、初の100点！
やった！
今日は筋トレDay。
全身メニューをやり、少し休憩してからジョホレッチ２のONをやってみた。
ジョホレッチは3ヶ月前に購入したDVDだが、棚で眠っていた。
その時は健康状態があまり良くなく、体力がかなり落ちていて、やろうとしても無理だった。
でも、あすけんを始めてから元気になってきたので、ジョホレッチを始める事ができた。
めちゃ嬉しい！
終わった後、マルシェボンの石鹸でシャワー浴びる。
フレッシュレモンの香りで幸せ♪
٩(*´︶`*)۶
食事はいつも通り。
食欲暴走せず、冷静に計算しながら食べられるのは嬉しい。
