あすけん7/18(火)

 

今日は筋トレお休みday。

とにかく暑いので無理はしない。
水分と塩分は意識して摂った。

午前中は料理で体力を消耗。
昔の家のキッチンは暑い…。

暑さで疲れたので、涼しい部屋で適度に休んでから活動再開。
イオンモールを少し歩いて、欲しいものをチェックしつつ今日は買わず。
それからお腹が空いてきたので夕飯。

今日はお魚2回食べたので、たんぱく質ちょっとはみ出した。まぁいいか。

これからお風呂だけど、マルシェボンの石鹸Timeが楽しみ!

寝る前に、ジョホレッチOFFをできたらやろう。