最近は、生理やホルモンバランスよりも、風邪と胃腸の不調がメインになっている。
10日くらい、風邪をひいている。
元々胃腸は強い方ではなく、風邪をひきやすかったり、疲れやすかったりして。
気虚体質というらしい。
私の理想としては、ウォーキングや筋トレをしっかりやって、食事もたんぱく質多めにしたりして、趣味も楽しんで……という健康ライフにしたいのだが。
とにかく気と血が不足しやすいので、生きるので精一杯というのが現状。
食べるのも好きだし、動くのも好きなのに、体が追い付かない。悲しいのぅ。
こんなに弱々しいのに、食事も質素なのに、体型は小太りで納得いかない(笑)
気が不足して運動できないのも原因だろうが、食べたものを体内でしっかり消化吸収できない(これも気が足りないからと思われる)というのもあるだろう。
昨日食べたパン。
胃腸が弱っている時には食べやすいが、小麦は腸を荒らすので、普段はなるべく避けている。
乳製品も同じ理由で避けている。
とりあえず、処方してもらった漢方で良くなりつつあるので、油断せずに過ごしたい。
大腸の悲鳴は聞きたくない……。
