今日は黄体期の症状が強く出ている。
だるい、眠い、疲れやすい。
そんなコンディションで筋トレをしたが、踏ん張りづらい。ダンベルがいつもより重く感じる。力が抜けてダンベルを落としたら怪我をするので、とても怖い。気は抜けない。
運動後はあまりにも眠かったので、午後は仮眠をとった。
こういう時期なので、運動量が減ったり、体がむくんで太って見えたり、ダイエットの結果が出づらかったり(むしろ増量したり)するかもしれないけど、ガッカリせず気長にやらないとなぁ。
暑くてなんもしたくないので、レンジで蒸しただけの野菜が多い。
でも、意外と何も味をつけなくても美味しい!そしてヘルシー!
パプリカはビタミンC豊富だし、抗酸化作用があるので、安かったら必ず買う♪
٩(*´︶`*)۶
