生理3日目。
いつも通り、生理終わりかけになりやすい鼻風邪をひき、体力が落ちる。
寝ていると楽なので、運動やその他の活動は一切せず、用事以外は部屋で休む。
気の不足から来ていると思うのだが、くしゃみと鼻水がすごい!
葛根湯を飲み、鼻の穴にメンタムを塗る(笑)
ここ数ヶ月補中益気湯を飲んでいたが、効果があまり感じられないので、明日から人参養栄湯に変えてみる事にした。
次回の生理後は風邪ひきたくないし、効くといいなー。
ご飯は、今日の消費カロリーが基礎代謝くらいしかないので、カロリーを抑えたいと思い、さしみこんにゃくを入れたり、大根おろしやおろし生姜を積極的に摂った。
明日は元気に過ごしたい。
夜は生姜白湯を飲んで、早めに寝よう。
では☆
( ゜∀゜)ノ
