あすけん11/2(木)

今日は、昨日の食べ過ぎを反省し、胃袋の重さを見ながら食べた。

気を付けた事は、お蕎麦の一口がいつも大きくなってしまうので、箸で麺を取る量を少なくした。
ゆっくり食べる事ができた!

そして、控え目に食べたおかげで、食後のTea Timeが充実!
ポンパドールのルイボスティーキャラメルがとても美味しくて、最高に幸せ!

運動は、腰まわりが痛いので休み。
元気になりたいなぁ。