あすけん12/12(火)

今日の体調。

胃腸の調子イマイチ。
お腹が張る。
悪玉菌増えてるっぽい。
歯茎が弱ってる。
腰まわり痛い。

排卵期のせいなのか、何らかの原因で弱っているのかわからないので、様子を見ている。

夕食は、さつまいもや玄米などの消化に悪いものは避ける。

おかゆ、にんじん、かぼちゃ、バナナは良かったが、野菜スープはきのこやこんにゃくが入っていたせいか、重く感じた。

冬は痩せる事より、多く休み、体調を崩さない事を強く意識している。
夜は早めに休もう!