あすけん8/4(金)

先日の筋トレ貧血の後遺症なのか、まだスッキリせず、元気はない。

とりあえず、2日空いたので筋トレをした。
負荷を軽くして乗り切ったが、中止か続行かすごく迷った…。

日々の運動で血を消耗していたところに、とどめで生理が来たらヤバいよなぁ。
まぁ女性はただでさえ血が不足しやすいから、常に気を付けなければ!鉄をたくさん摂ろう。

今日のお肉は鶏ささみ。
むね肉、もも肉、両方高かったけど、ささみだけ唯一安かった。
貧血にはレバーの方が良いのだろうけど、何となく手が伸びず…。