あすけん8/5(土)

今日は体調イマイチなので、完全休養。
朝のウォーキング中止。

痛み止めを飲んで、涼しい部屋で体力回復＆省エネの1日。

休養ついでに、前からやらなきゃ(やりたい)と思っていた室内での作業がたくさんできて、スッキリした！

いつも生理終わりかけに風邪と頭痛が気になっていたが、これって貧血かな……と気付き、鉄活を始める事にした。

今から意識すれば、次回の生理前後は穏やかに過ごせそうな気がする。

女性は特に血を消耗する。その上運動したら更に消耗。
ケアしないと日常に支障の出る不調。
難しいな～と思った。