新たな健康法がひとつ増えた!
朝の習慣、目覚めのハーブティー。
そのハーブティーに、はちみつ小さじ1を混ぜて飲む!
【朝はちみつの効果】
◎朝食前の飢餓感が消える!
◎食欲が落ち着き、朝食の早食い防止になる。
◎朝食後の眠気が全くなく、活動に支障が出ない!
◎朝食後に『食べ足りない』と感じる事がない!
つまり、血糖値が落ち着く!
寝る前に、大さじ1のはちみつは摂っているが、寝てる間に糖を使いきっているのだろうな。朝はエネルギー不足という事を、改めて実感した。
新しい習慣にしよう!
ちなみに、飲み物に混ぜるはちみつは、あまりよろしくないと言われている1kg数百円の中国産(プラ容器)を使っている。
はちみつ専門家のオススメは【国産・瓶入り・無農薬】だ。確かに理想だけど、金額的に厳しく量も少なく現実的ではない。スーパーはプラ容器がほとんど。農薬の見分けはつかない。養蜂家の知り合いもいない。
という訳で今は、良くないのは承知の上で安いはちみつ。
まずは気軽にやってみて、健康効果を感じられたら、それで良いと思った!
