脂質を控え目にしてから、ダイエットが順調な気がする。
健康診断が近いので、肝臓の数値が少しでも良くなっていることを願う。
最近はビタミンEが摂りたくて、かぼちゃを食べている。
ビタミンEは血行不良の改善や、動脈硬化の予防効果があるとのこと。
ビタミンEならアーモンドの方が簡単で良いのでは?と思うかもしれないが、ナッツ類はカロリーと脂質が高いし中毒性があるので、買わない事にしている。
いくら体に良くてもオーバーすれば脂肪になる!
無糖のアーモンド効果ならたまに飲むけど、お値段がちょっと高いのよね。安くならないかなぁ。
ではでは!
