あすけん10/2(月)

今日は、もりもり食べた1日だった!
いも類を多くして、気を補う作戦。

3食のご飯でカロリーを稼いだので、なるべく間食を減らす。

あすけんで食事管理を始めてから、とりあえず内科のお世話にならず、落ち着いている。
今まで、食べる量や内容が悪かったんだと理解した。

そういやお腹がぷよっとしてきた。
運動不足なのか生理が近いのかわからないが、体脂肪は増えていないので様子をみよう。