今まで、間食用に豆乳、レーズン、甘栗、アーモンドフィッシュなどを買っていたが、今後の間食はハーブティーと蜂蜜と果物でいいかなと思っている。
今までの間食は
・お腹空いてない時に食べる
・余計なカロリーが上乗せになる
・食べてもすぐエネルギーにならない
・消化に負担がかかる
・豆乳は、エストロゲン過剰が気になる
こういった理由で、食べるのをやめようと決めた。
蜂蜜なら素早くエネルギー補給できて元気になれるし、果物もエネルギーになる。そして消化に良い。
おやつに使っていたお金は、今後は良い蜂蜜に使いたい。
そして、卵胞期の余計なカロリーはカットしたい。
蜂蜜をうまく活用して、臓器の負担を減らし、元気に過ごしたい。
