今日は、豆乳をお休みしてみた。
午前中ちょっとふらつく感じアリ、夕方頃に貧血の気配。
これは豆乳カットのせいか？
確認すると、豆乳の栄養成分に鉄が記載されている。
『発酵していない大豆製品は良くない』
という情報をネットで見たので、飲むのをやめようと思ったが……私には合っていたという事なのだろうか。
大体の情報はスマホで得られる時代なので、次はその情報を鵜呑みにしない意識が必要だなと思った。
人間の体は一人一人違う。
一般的に健康に良いと言われるものでも、自分には合わなかった・というのはあるし、世間で全く注目を浴びていないものでも自分にとっては必須！というものもある。
自分の体感を信じるしかない。
最近は、オリーブオイルとココナッツオイルで惑わされた！
良いと言っているサイトと、やめた方が良いというサイトを見てしまい、少し混乱。
私は炒め物にそれらを使っているが、もう自分が元気で健康でいられるなら、好きなやつ使えばいいや！と思った(笑)
