最近は、目覚めの儀式をやっている。
モーニングルーティンのことだが、何となく【目覚めの儀式】の方が自分にはしっくり来たので、そう呼んでいる。
自分で決めた流れだが、なんかいい感じに起きる事ができる。
儀式の中に、5分ヨガを入れている。
本の中からやってみたいポーズを1～2つ選んでやる。
私は習ったことが一度もないド素人で、ちゃんと出来ているかどうかわからないが、朝の空気の中、ポーズをとるのはとてもいい気持ち。
もちろん無理はしない。
できない時は、そういう体調なんだなと理解する。
朝が楽しみになる習慣っていいな～と思った。
